Löpning #19/2016

#19/2016 9,4 km. Jaaaaa, plötsligt händer det! Frågar i stort sett barnen varenda gång jag ska springa om de ska med men får alltid ett rungande NEJ till svar. Så i morse när jag kom hem efter det första varvet med Fille kom 21an och meddelade att han tänkte springa med på Hugovarvet. Och så blev det! Tvingade honom att hålla ett väldigt lugnt tempo så här första löprundan. Tänk så praktiskt ändå att bara kunna bestämma sig för att nu ska jag springa och då simultant ha en PT att springa med. Det gick så långsamt så att till och med Hugo orkade i stort sett hela varvet utan att lagga. Loggade dubbla rundor istället för att som vanligt bara fortsätta loggen även på andra varvet.

Varv 1 4,7 km. Det här att springa direkt på morgonen är verkligen inte min grej. Fille kände nog av det idag för han tvingade mig inte att hålla det normala helt hysteriska tempot första km utan det blev bara halvhysteriskt. Resten av rundan höll vi sedan ett väldigt jämnt tempo så summa summarum blev det nog ungefär samma tid som vanligt.

Varv 2 4,7 km. Ett väldigt lugnt varv. Väl anpassat för otränad 21:a och tung hund, Hugo.

Kallt och jävligt var det med ca 5 plusgrader, blåst och skurar duggregn. Men sprang gjorde vi!

Och nu är Hugo trött…