#71/2016 4,7 km. Satt i soffan på förmiddagen och hade INGEN lust att springa. Försökte med den ena ursäkten efter den andra för att slippa, isande kallt och blåsigt, ont i tån, trött, välbehövligt med soffhäng. Men, efter att ha både ha tittat på föreläsningen med Anders Hansen om Träna för din hjärna och läst boken Hälsa på recept av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg var det ingen av ursäkterna som stod sig. Det blev löpning! Kan rekommendera både föreläsningen och boken. Det är oerhört motiverande fakta som kommer fram där med fördelarna med att konditionsträna. Rena rama mirakelmedicinen!
Med inspiration från boken fick det faktiskt bli någon liten intervall till och med. Eftersom det nu ska göra susen med intervallträning och även med att springa på i uppförsbacke körde jag det som kombo. Det kan väl liksom inte bli annat än bra..?
Och Fille var väldigt nöjd att komma ut på en springtur!
Kommentarer
No Trackbacks.