#59/2016 5,7 km. Började med att cykla från jobbet tur och retur till morgonens möte nere på stan, 2 x 5 km. Kollegan hade valt bil som färdmedel. Fällde väl kanske någon liten kommentar om att vara lat med medhåll från konsulten jag pratade med… inte vet jag… men sen skulle det tydligen cyklas i alla fall. Mycket bra! Svidade om till löparkläder direkt när vi kom tillbaka och sprang 5,7 km. Kyligt men ett otroligt vackert väder! Har verkligen noll koll på vilket tempo jag springer i. Tyckte det gick rätt långsamt den första kilometern men ett 5:11 tempo utan draghund är riktigt bra för att vara jag. Sen sölades det men en klart godkänd runda. Tänk så mycket lättare den här löpningen går så fort det blir lite svalare. Konstigt egentligen för jag mår så bra av värmen men det fungerar INTE att springa när det är varmt.
Det här med aktivitetstimme är riktigt bra. Eftersom hela timmen kunde spenderas idag avslutades den med en stunds mindfulness. Välbehövligt!
Kommentarer
No Trackbacks.