Löpning #3/2016

#3/2016 9,4 km. Ha! Gjorde det igen… sprang före frukost alltså. I -8 grader och ett strålande vinterväder. Trivs nog egentligen allra bäst med att springa när det är kallt. Det går undan då. Eller åtminstone gick det första varvet med draghunden Fille undan. Första varvet, 4,7 km på 4:30 min/km. Då kändes det ändå som att jag bromsade rätt mycket eftersom det var frostigt och jag är livrädd för att halka.

Sen bar det av för varv nummer två med Hugo. Då var jag inte riktigt lika kaxig. Första varvet hade tagit ut sin rätt… det tog halva varvet innan benen förflyttades utan en redig dos pannben. Då började jag frysa. Som om energin gick från att hålla kroppstemperaturen till att låta benen löpa.

Det där med kläder. Vad har ni på er när ni springer? Dagens utstyrsel var rätt lagom på benen med något kall på överkroppen. Skulle ha tagit mig tid att leta reda på ylleunderställströjan istället för den där syntetiska. Det blir en helt annan värme från ullen.

Dubbla mössor

Buff i halsen

Underställströja, lite tjockare tröja och jacka

Merinoullångkalsonger, merinoullmamelucker, tjockare tights

Dubbla strumpor

På fötterna, utanför bild, Nike Free Flyknit 4.0

Är väldigt nöjd att jag tar mig ut (för egentligen har jag ingen lust alls) och springer för att inte tala om hur nöjda och glada hundarna blir.

En helt fantastisk morgon. Drygt 8 minus när jag sprang iväg och en härlig förmiddagssol. Efter väl förrättat värv började molnen välla in vid horisonten och termometern hade stigit till knappt minus 7.