Löpning #11/50

#11/50 10 km. Ett bättre pass. Inte riktigt lika tungt som det brukar vara. Fille är så taggad inför varje ställe vi passerar där han någonsin mött en jycke så han hänger extra i draget redan 50-100 m före. Även rundan med Hugo gick lite lättare. Tror det även syns på km-tiderna.  Försökte trycka på lite extra i steget den sista biten in på vår väg. Lite snabbare idag och inte helt slut när jag kom hem.

Hade laddat med bra frukost inkluderande smoothie på vaniljyoghurt, fetkvarg, fetturkyoghurt, chiafrön uppblötta i mandelmölk, nyponpulver, havregryn, blåbär och äpple. Dessutom i hyfsad medicinfas.

Se där, idag uppförde den sig helt plötsligt rätt hyfsat den där Polarklockan… och se vad Tomas hjälpte till att göra för fin grafik. Det blir allt lite fräckt, tack!

20131116 Grafik

Lär dröja innan vi har något varmvatten så jag får väl svida om till jobbarkläderna och gå ut och måla fasaden. Det är väl ingen risk att det kommer någon och sniffar på mig där…

This entry was posted in Löpning, Träning and tagged , , . Bookmark the permalink.

Kommentarer

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

No Trackbacks.