Category Archives: Mindfulness

Det där med katter och uppmärksamhet

Posted on June 26, 2016 by admin

Låg ute en stund i eftermiddags i solen för att tanka D-vitamin. Passade på att läsa en väldigt intressant bok, Susan Cain, Tyst De introvertas betydelse i ett samhälle där alla syns och hörs. Idag behandlades till exempel hur förödande … Continue reading →

Posted in Introvert/Högkänslig personlighet, Katter, Mindfulness | Tagged , , | Leave a comment

MBSR Yoga #1 – En utmaning…

Posted on January 24, 2016 by admin

Går ju den här onlinekursen i MBSR, Mindfulness-Based  Stress Reduction. En dag sent tog jag tag i vecka tre. Gaaah, det visade sig vara Mindful Yoga. Yoga och jag är inte någon speciellt kompatibel kombination. Min stela onda kropp som … Continue reading →

Posted in Mindfulness | Tagged , | Leave a comment

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Posted on January 15, 2016 by admin

Började i lördags en onlinekurs i MBSR, d.v.s. Mindfulness Based Stress Reduction. Ju mer jag läser och hör om mindfulness/meditation desto viktigare känns det att få in ännu en daglig rutin i mitt rätt fullspäckade liv. Enligt artikeln I hjärnan … Continue reading →

Posted in Mindfulness | Tagged , , | Leave a comment