Träningsresultat 2013.08.05 18:22

Träningsresultat 2013.08.05 18:22

Var inplanerat en springtur med tonåringen. Han bangade när det väl kom till kritan. Han har tydligen ont i benen… så det blev dubbelt så mycket sprunget för mig, 9,5 km. Började med Fille. Det gick som hejsan. En tidsskillnad på fyra minuter mellan varv ett med Fille och varv två med Hugo. Fyra klunkar vatten dristade jag mig till att dricka i halvtid vid hundbytet. Det gick rätt ok, kluckade inte omkring alltför mycket i magen. Ett helt annat tempo med Hugo. Jag var sliten i början och drog ner tempot. Det ska nog Hugo vara glad för eftersom han ändå kroknade efter halva rundan. Så vi sinkade halva var ungefär… Intressant att det blev exakt samma kmtid idag som när jag sprang med tonåringen sist fast det då bara var hälften så långt. Får väl ändå anses som ett godkänt träningspass när det fortfarande var drygt 23 grader när jag kom hem. Min högra bakdel är tyvärr inte med på tåget alls.