{"id":7339,"date":"2016-02-07T12:27:58","date_gmt":"2016-02-07T10:27:58","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=7339"},"modified":"2016-02-07T12:27:58","modified_gmt":"2016-02-07T10:27:58","slug":"lopning-82016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=7339","title":{"rendered":"L\u00f6pning #8\/2016"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/runkeeper.com\/user\/Fialoppans\/activity\/730732047\" target=\"_blank\">#8\/2016 9,4 km<\/a>. Har varit s\u00e5 d\u00e4r lite halvkrasslig ett tag. Inte sjuk men heller inte frisk. Det \u00e4r v\u00e4l n\u00e5t som h\u00e4rjar f\u00f6r 21an fick ont i halsen i torsdags och blev hemma fr\u00e5n jobbet i fredags men det blir liksom inte s\u00e5 mycket mer \u00e4n s\u00e5. Ig\u00e5r var en r\u00e4tt d\u00e5lig dag men i morse n\u00e4r jag vaknade tyckte jag \u00e4nd\u00e5 att jag var nog pigg f\u00f6r att g\u00f6ra de tjatande hundarna till lags med en morgonl\u00f6prunda. Det \u00e4r ju det d\u00e4r m\u00e5let p\u00e5 1000 km f\u00f6r 2016 som ska f\u00f6rs\u00f6ka inneh\u00e5llas ocks\u00e5 och d\u00e5 vill det till att inte slappa ur f\u00f6r mycket&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">De f\u00f6rsta 200-300 m med draghunden Fille k\u00e4ndes det \u00e4nd\u00e5 r\u00e4tt ok n\u00e4r vi drog iv\u00e4g. Sen k\u00e4ndes det att det \u00e4r \u00e4nd\u00e5 n\u00e5t som sp\u00f6kar. Hua, det blev ett tungt varv. Med envishet har jag en tendens att komma r\u00e4tt l\u00e5ngt \u00e4nd\u00e5 och s\u00e5 \u00e4ven idag. Om kroppen t\u00e4nkte &#8220;Fy sjutton, det h\u00e4r \u00e4r vidrigt&#8221; kontrade knoppen omedelbart med ett &#8220;Jaja, s\u00e5 brukar det l\u00e5ta men det det g\u00e5r ju alltid i alla fall. Bara kuta p\u00e5.&#8221; Fick anledning att \u00e5terkomma till den konversationen ett antal g\u00e5nger under morgonens b\u00e5da rundor.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Andra varvet med Hugo g\u00e5r som tur \u00e4r alltid l\u00e5ngsammare. Han blir r\u00e4tt tr\u00f6tt efter en stund. Det g\u00e5r aldrig snabbare p\u00e5 v\u00e5ra rundor \u00e4n vad den som \u00e4r tr\u00f6ttast orkar med. P\u00e5 Hugos runda \u00e4r det f\u00f6r det mesta Hugo som best\u00e4mmer tempot till l\u00e5ngsamt. Men summa summarum g\u00e5r det faktiskt inte s\u00e5 l\u00e5ngsamt ens med Hugo. Fast jag tycker att det g\u00e5r s\u00e5 segt s\u00e5 att klockorna stannar s\u00e5 \u00e4r det snabbare \u00e4n vad jag tror. Dagens summering med 5:16 tempo i snitt kan jag inte direkt gn\u00e4lla p\u00e5.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/IMG_80661.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-7340\" alt=\"IMG_8066[1]\" src=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/IMG_80661-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/IMG_80661-300x225.jpg 300w, https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/IMG_80661-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#8\/2016 9,4 km. Har varit s\u00e5 d\u00e4r lite halvkrasslig ett tag. Inte sjuk men heller inte frisk. Det \u00e4r v\u00e4l n\u00e5t som h\u00e4rjar f\u00f6r 21an fick ont i halsen i torsdags och blev hemma fr\u00e5n jobbet i fredags men det &hellip; <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/?p=7339\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[10,59,63],"tags":[673,679,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-1Un","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7339"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7339"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7342,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7339\/revisions\/7342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}