{"id":706,"date":"2013-09-15T16:31:10","date_gmt":"2013-09-15T14:31:10","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=706"},"modified":"2013-09-15T16:31:10","modified_gmt":"2013-09-15T14:31:10","slug":"lopning-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=706","title":{"rendered":"L\u00f6pning"},"content":{"rendered":"<p>Men vad h\u00e4nde nu..? F\u00f6rs\u00f6kte f\u00e5 med ton\u00e5ringen p\u00e5 springturen f\u00f6r att jag verkligen inte hade lust att springa och t\u00e4nkte slippa undan med en femma. Han v\u00e4grade. <a href=\"https:\/\/www.polarpersonaltrainer.com\/shared\/exercise.ftl?shareTag=7fba6fc82f47d64a2a055193c680093e\" target=\"_blank\">S\u00e5 jag kopplade Fille och drog iv\u00e4g.<\/a> Det gick som hejsan. Det gick t o m s\u00e5 l\u00e4tt att springa s\u00e5 att n\u00e4r vi kom d\u00e4r jag kan v\u00e4lja att springa en sjua ist\u00e4llet, k\u00f6rde vi p\u00e5 den v\u00e4gen. N\u00e4r vi sprang in i motvinden p\u00e5 v\u00e4gen hem blev det tyngre men det gick r\u00e4tt bra \u00e4nd\u00e5. S\u00e5 hem och bytte hund till Hugo. \u00c4ven han f\u00f6rs\u00f6ker dra i b\u00f6rjan men han orkar bara n\u00e5gra hundra meter sen blir det lugnare. Tyckte vi sprang p\u00e5 r\u00e4tt bra f\u00f6r att vara en Hugorunda. Inte vet jag om det var v\u00e4dret (bl\u00e5sigt, mulet, v\u00e4xlande mellan uppeh\u00e5ll och duggregn, 17 grader), att jag hade \u00e4tit en r\u00e4tt hyfsad frukost ett par timmar tidigare, v\u00e4rmt upp med ett styrkepass st\u00e4ngsling eller att medicinen var i en bra verkansfas som gjorde skillnaden, men vilken skillnad! Har nog aldrig vad jag kan komma ih\u00e5g sprungit mer \u00e4n en mil som l\u00e4ngst med undantag f\u00f6r G\u00f6teborgsvarven, s\u00e5 det \u00e4r v\u00e4l n\u00e5gon form av rekord med 12 km&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Men vad h\u00e4nde nu..? F\u00f6rs\u00f6kte f\u00e5 med ton\u00e5ringen p\u00e5 springturen f\u00f6r att jag verkligen inte hade lust att springa och t\u00e4nkte slippa undan med en femma. Han v\u00e4grade. S\u00e5 jag kopplade Fille och drog iv\u00e4g. Det gick som hejsan. Det &hellip; <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/?p=706\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[59,63],"tags":[673,679,305],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-bo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/706"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=706"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":707,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/706\/revisions\/707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}