{"id":6804,"date":"2015-12-19T21:07:42","date_gmt":"2015-12-19T19:07:42","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=6804"},"modified":"2015-12-19T21:35:41","modified_gmt":"2015-12-19T19:35:41","slug":"lopning-14-hostvinter-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=6804","title":{"rendered":"L\u00f6pning #14 H\u00f6st\/Vinter 2015"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/runkeeper.com\/user\/Fialoppans\/activity\/707076258\" target=\"_blank\">#14 10,2 km<\/a>. De f\u00f6rsta hundra metrarna gick med l\u00e4tta steg och k\u00e4nslan &#8220;\u00e4ntligen ute och springer igen&#8221;. Resterande 10,1 km gick med tunga ben och k\u00e4nslan &#8220;bara mata p\u00e5, du \u00f6verlever, du brukar \u00e5tminstone g\u00f6ra det&#8230;&#8221; och det gjorde jag!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Det har g\u00e5tt sis\u00e5d\u00e4r med l\u00f6pningen det senaste halv\u00e5ret. Var l\u00e4nge sedan det gick s\u00e5 tr\u00f6gt med tr\u00e4ningen som det har gjort ett bra tag nu. Varken kroppen eller knoppen \u00e4r speciellt pigg p\u00e5 det d\u00e4r att ge sig ut och kuta. Det \u00e4r bara hundarna som tjatar p\u00e5 och tycker livet \u00e4r el\u00e4ndigt med s\u00e5 lite l\u00f6pning. Hade ingen l\u00f6pning inplanerad idag med har t\u00e4nkt att jag ska anv\u00e4nda julledigheten som kommer till att f\u00f6rs\u00f6ka ta mig ordentligt i kragen och komma ig\u00e5ng med l\u00f6pningen igen. N\u00e4r det s\u00e5 blev en lucka i eftermiddags n\u00e4r det fortfarande var dagsljus och jag funderade p\u00e5 vad som var mest angel\u00e4get att g\u00f6ra kom jag fram till att det faktiskt var att sl\u00e4nga p\u00e5 mig l\u00f6parkl\u00e4derna och se till att b\u00e5de jag och hundarna fick r\u00f6rt p\u00e5 oss.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Det blir s\u00e5 bra med \u00e5tminstone en tr\u00f6tt Hugo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_66281.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6805\" alt=\"IMG_6628[1]\" src=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_66281-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_66281-300x225.jpg 300w, https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_66281-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Fille d\u00e4remot skulle kunna springa dygnet runt. N\u00e4r jag kommer tillbaka med Hugo efter andra varvet och sl\u00e4pper ut Fille till oss, d\u00e5 har Fille gl\u00f6mt att vi sprang f\u00f6r bara typ en halvtimme sen och tycker att det \u00e4r dags att springa&#8230; igen. Att f\u00e5 ett kort d\u00e4r han inte \u00e4r i r\u00f6relse, det \u00e4r sv\u00e5rt&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_65991.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6806\" alt=\"IMG_6599[1]\" src=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_65991-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_65991-300x225.jpg 300w, https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG_65991-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#14 10,2 km. De f\u00f6rsta hundra metrarna gick med l\u00e4tta steg och k\u00e4nslan &#8220;\u00e4ntligen ute och springer igen&#8221;. Resterande 10,1 km gick med tunga ben och k\u00e4nslan &#8220;bara mata p\u00e5, du \u00f6verlever, du brukar \u00e5tminstone g\u00f6ra det&#8230;&#8221; och det gjorde &hellip; <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/?p=6804\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[59,63,1],"tags":[14,673,679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-1LK","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6804"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6804"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6808,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6804\/revisions\/6808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}