{"id":6189,"date":"2015-09-13T11:54:26","date_gmt":"2015-09-13T09:54:26","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=6189"},"modified":"2015-09-13T11:54:26","modified_gmt":"2015-09-13T09:54:26","slug":"lopning-2-host-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=6189","title":{"rendered":"L\u00f6pning #2 H\u00f6st 2015"},"content":{"rendered":"

#2 9,5 km<\/a>. Hinner inte med… h\u00e4r kommer l\u00f6pningen fr\u00e5n i f\u00f6rrg\u00e5r. Det som inte d\u00f6dar, h\u00e4rdar… eller n\u00e5t. Kom hem fr\u00e5n jobbet och t\u00e4nkte att nej, det blir ingen l\u00f6pning idag. Jag \u00e4r f\u00f6r d\u00e5lig. Sen gick jag och bytte om till l\u00f6parkl\u00e4derna. Jag har verkligen ett skruvat f\u00f6rh\u00e5llande till den h\u00e4r l\u00f6pningen… Skulle nog inte komma ut och springa en meter om det inte vore f\u00f6r att jyckarna \u00e4lskar det. \u00c4r s\u00e5 otroligt avundsjuk p\u00e5 alla er som \u00e4lskar l\u00f6pningen och inte kan v\u00e4nta p\u00e5 att f\u00e5 komma ut och springa. Sj\u00e4lv tvingar jag ut mig… varje g\u00e5ng.<\/p>\n

Drog iv\u00e4g med draghunden Fille f\u00f6rst som vanligt. Det var varmt… det \u00e4r alldeles fantastiskt att det kan vara rena rama sommarv\u00e4rmen med en gassande sol en fredag eftermiddag n\u00e4stan i mitten av september. Det \u00e4r bara det att min kropp uppskattar inte kombinationen v\u00e4rme och l\u00f6pning. Verkligen inte! N\u00e4r jag en km f\u00f6re avklarat f\u00f6rsta varv b\u00f6rjar fundera p\u00e5 hur jag ska \u00f6verleva \u00e4nnu ett varv med n\u00e4sta hund…d\u00e5 \u00e4r det inte s\u00e5 roligt.<\/p>\n

N\u00e5ja, hem och bytte hund. Hugo k\u00f6rde p\u00e5 i ett f\u00f6r honom lite h\u00f6gt tempo fr\u00e5n b\u00f6rjan. Han \u00e4r s\u00e5 lycklig att f\u00e5 komma iv\u00e4g p\u00e5 en l\u00f6prunda. F\u00f6rs\u00f6kte h\u00e5lla igen honom eftersom jag har ett n\u00e5got b\u00e4ttre sinne f\u00f6r det d\u00e4r med att planera tempot f\u00f6r att orka hela rundan \u00e4n vad han har… han kroknade f\u00f6rst\u00e5s. Och kroknade med r\u00e5ge. Tror det var otroligt l\u00e4nge sen det blev ett s\u00e5 l\u00e5ngsamt varv med Hugo. Om jag har sv\u00e5rt med v\u00e4rme har han det \u00e4nnu v\u00e4rre (och d\u00e5 pratar vi \u00e4nd\u00e5 relativt \u00f6verkomliga 20 grader). Det var jobbigt, men som sagt, han \u00e4r en lycklig hund n\u00e4r han f\u00e5r springa \u00e4ven om han tycker det \u00e4r varmt. F\u00f6rs\u00f6kte ta vara p\u00e5 det l\u00e5ngsamma tempot med att tr\u00e4na fotis\u00e4ttning med h\u00f6gre benlyft etc n\u00e4r tempot var s\u00e5 l\u00e5gt s\u00e5 att klockorna n\u00e4stan stannade.<\/p>\n

Springer i mina \u00e4lskade Nike Free Flyknit. Det enda som kan vara n\u00e5got st\u00f6rande med dem \u00e4r att det fastnar grus i sulan som om det \u00e4r lite st\u00f6rre stenar k\u00e4nns under foten n\u00e4r jag springer. Fick stanna f\u00f6r att t\u00f6mma skon…<\/p>\n

\"IMG_5222[1]\"<\/a><\/p>\n

Hade till och fr\u00e5n lite ont i halsen. Funderade p\u00e5 om det var en f\u00f6rkylning p\u00e5 g\u00e5ng eller halsbr\u00e4nna. Gissar p\u00e5 att det faktiskt \u00e4r en f\u00f6rkylning \u00e4ven om den \u00e4r s\u00e5 sn\u00e4ll s\u00e5 att den knappt m\u00e4rks. Fr\u00e5gan \u00e4r hur det blir med l\u00f6pningen som jag hade t\u00e4nkt idag..?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

#2 9,5 km. Hinner inte med… h\u00e4r kommer l\u00f6pningen fr\u00e5n i f\u00f6rrg\u00e5r. Det som inte d\u00f6dar, h\u00e4rdar… eller n\u00e5t. Kom hem fr\u00e5n jobbet och t\u00e4nkte att nej, det blir ingen l\u00f6pning idag. Jag \u00e4r f\u00f6r d\u00e5lig. Sen gick jag och … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[59,63],"tags":[679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-1BP","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6189"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6191,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6189\/revisions\/6191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}