{"id":6026,"date":"2015-08-15T00:12:51","date_gmt":"2015-08-14T22:12:51","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=6026"},"modified":"2015-08-15T00:12:51","modified_gmt":"2015-08-14T22:12:51","slug":"lopning-17-sommar-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=6026","title":{"rendered":"L\u00f6pning #17 Sommar 2015"},"content":{"rendered":"

#17 5,8 km<\/a>. Det \u00e4r sv\u00e5rt att hinna med allt. Speciellt om inte lusten finns d\u00e4r \u00e4r det l\u00e4tt att prioritera annat. L\u00f6pningen har det g\u00e5tt lite sis\u00e5d\u00e4r med den sista tiden. Men idag n\u00e4r det \u00e5terigen var en s\u00e5n d\u00e4r alldeles underbar sommardag med ljumma varma vindar, d\u00e5 tog vi oss iv\u00e4g till L\u00e5ng\u00e5ssp\u00e5ret efter jobbet. Den bl\u00e5a stort\u00e5n jag hade har nu tappat den bl\u00e5a nageln men t\u00e5n m\u00e5r inte helt bra. Ett bes\u00f6k hos fotv\u00e5rden st\u00e4dade upp den r\u00e4tt snyggt men nu har den trilskats med inflammation i yttersidan vid nagelf\u00e4stet ett tag. T\u00e4nkte att det \u00e4nd\u00e5 var lite b\u00e4ttre idag men det gjorde bra ont n\u00e4r jag sprang \u00e4nd\u00e5. Har k\u00e4nt av kroppen ett tag nu, f\u00e5r mj\u00f6lksyra, har ingen kraft och ont i musklerna. Beh\u00f6ver f\u00f6rmodligen \u00f6ka medicineringen av sk\u00f6ldk\u00f6rtelmedicinen.\u00a0 N\u00e4r det liksom g\u00f6r ont i varenda muskel och del av hela kroppen, d\u00e5 \u00e4r det l\u00e4ge att misst\u00e4nka feldosering. Hade t o m ont under h\u00e4larna n\u00e4r jag sprang iv\u00e4g. Underligt nog s\u00e5 f\u00f6rsvann det faktiskt n\u00e4r jag sprungit ett tag.<\/p>\n

Det blev tv\u00e5 varv med Fille. Var v\u00e4ldigt n\u00f6jd med mig sj\u00e4lv i b\u00f6rjan \u00f6ver att jag tog mig iv\u00e4g p\u00e5 en l\u00f6prunda. K\u00e4nde t o m att det var lite tryck i l\u00f6psteget. Efter ett tag var jag inte riktigt lika n\u00f6jd l\u00e4ngre i v\u00e4rmen men k\u00f6rde p\u00e5 \u00e4nd\u00e5.<\/p>\n

S\u00e5 ett varv med Hugo. Han drar iv\u00e4g de f\u00f6rsta 100 metrarna, sen b\u00f6rjar han sacka f\u00f6r att fram emot slutet springa s\u00e5 l\u00e5ngsamt s\u00e5 l\u00e5ngsamt bakom mig. N\u00e4r vi n\u00e4rmade oss fem km b\u00f6rjade jag frysa i den 26-gradiga v\u00e4rmen. D\u00e5 var energin slut. Men som den \u00e5sna jag \u00e4r, dvs enveten, bitsk och kantig, k\u00e4mpade jag givetvis p\u00e5 hela varvet.<\/p>\n

Hugo fick sig en v\u00e4lf\u00f6rtj\u00e4nt dusch att svalka sig med efter l\u00f6pningen i det varma v\u00e4dret. Fille ville g\u00e4rna vara med och busa men han \u00e4r en fegis…<\/a><\/p>\n

\"IMG_4789[1]\"<\/a><\/p>\n

Ajajaj, den onda stort\u00e5n. Hur kan en s\u00e5n liten grej g\u00f6ra s\u00e5 f\u00f6rbenat ont..?<\/p>\n

\"IMG_4781[1]\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

#17 5,8 km. Det \u00e4r sv\u00e5rt att hinna med allt. Speciellt om inte lusten finns d\u00e4r \u00e4r det l\u00e4tt att prioritera annat. L\u00f6pningen har det g\u00e5tt lite sis\u00e5d\u00e4r med den sista tiden. Men idag n\u00e4r det \u00e5terigen var en s\u00e5n … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[59,63],"tags":[673,679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-1zc","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6026"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6026"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6026\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6029,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6026\/revisions\/6029"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}