{"id":5428,"date":"2015-05-10T15:13:06","date_gmt":"2015-05-10T13:13:06","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=5428"},"modified":"2015-05-10T15:13:06","modified_gmt":"2015-05-10T13:13:06","slug":"lopning-17-var-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=5428","title":{"rendered":"L\u00f6pning #17 V\u00e5r 2015"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/runkeeper.com\/user\/Fialoppans\/activity\/566886084?tripIdBase36=9dic3o&amp;activityList=false&amp;\" target=\"_blank\">#17 9,4 km<\/a>. Fy f\u00f6r den lede, idag var det tungt&#8230; Sista dagen p\u00e5 jobbets motionsutmaning och hundar som tyckte det var h\u00f6g tid f\u00f6r en l\u00f6parrunda. Det fick bli en l\u00f6parrunda allts\u00e5, \u00e4ven om jag inte hade n\u00e5gon som helst varken lust eller ork. \u00c4r kanske inte helt kry, kan det vara en f\u00f6rkylning som ligger d\u00e4r och lurar..? K\u00e4nner mig inte d\u00e5lig men inte heller helt bra.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">F\u00f6rsta varvet med Fille. Det gick inte s\u00e5 fort som det brukar. Antingen lyckades jag bromsa, lyckades inte f\u00e5 upp farten p\u00e5 benen eller s\u00e5 var Fille inte riktigt s\u00e5 taggad som han brukar vara n\u00e4r vi springer iv\u00e4g. Gissar p\u00e5 det mellersta alternativet&#8230; Precis n\u00e4r jag hade gratulerat mig till att ha lyckats ta mig igenom f\u00f6rsta fj\u00e4rdedelen av l\u00f6pningen sprang vi in i motvinden. Dagens v\u00e4der, 10 grader varmt, molnigt och bl\u00e5sigt. Klarade oss fr\u00e5n regn, det \u00e4r en r\u00e4tt bra sak.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Andra varvet med Hugo. Det g\u00e5r som tur \u00e4r inte lika fort med Hugo. Det d\u00e4r att springa iv\u00e4g p\u00e5 varv nummer tv\u00e5 efter att ha stannat till och bytt hund, det \u00e4r inte riktigt min grej vad det verkar. Det tar l\u00e5ng tid att \u00f6vertyga kroppen att det inte var dags f\u00f6r vila utan ytterligare ett varv. S\u00e5 fruktansv\u00e4rt motigt. Kr\u00e4vdes fullt utslag p\u00e5 envetenheten idag&#8230; Vid sex km undrade jag hur sjutton jag skulle lyckas tvinga mig runt ytterligare dryga tre km. N\u00e5ja, skam den som ger sig. Matade p\u00e5 efter b\u00e4sta f\u00f6rm\u00e5ga (som idag var klart underm\u00e5lig och bara ett resultat av min kanske inte alltid s\u00e5 braiga envishet) och lyckades faktiskt ta mig springandes (inte mycket till tempo dock) hela v\u00e4gen hem.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">F\u00e5r v\u00e4l s\u00e4ga att det \u00e4r sk\u00f6nt att ha den d\u00e4r l\u00f6pningen avklarad f\u00f6r idag&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#17 9,4 km. Fy f\u00f6r den lede, idag var det tungt&#8230; Sista dagen p\u00e5 jobbets motionsutmaning och hundar som tyckte det var h\u00f6g tid f\u00f6r en l\u00f6parrunda. Det fick bli en l\u00f6parrunda allts\u00e5, \u00e4ven om jag inte hade n\u00e5gon som &hellip; <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/?p=5428\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[59,63],"tags":[679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-1py","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5428"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5428"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5429,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5428\/revisions\/5429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}