{"id":4746,"date":"2015-01-22T00:39:31","date_gmt":"2015-01-21T22:39:31","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=4746"},"modified":"2015-01-22T00:39:31","modified_gmt":"2015-01-21T22:39:31","slug":"lopning-1750-vinter-20142015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=4746","title":{"rendered":"L\u00f6pning #17\/50 Vinter 2014\/2015"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/runkeeper.com\/user\/Fialoppans\/activity\/499991747?&amp;activityList=false&amp;tripIdBase36=89ok3n\" target=\"_blank\">#17\/50 10,8 km<\/a>. Vaknade upp till en vit frusen v\u00e4rld. Satt p\u00e5 eftermiddagsfikat och hade \u00e5ngest f\u00f6r det d\u00e4r med l\u00f6pningen som skulle beh\u00f6vas efter jobbet. Det var inte tillr\u00e4ckligt med sn\u00f6 och is f\u00f6r att Icebugsen skulle fungera och f\u00f6r mycket is och sn\u00f6 f\u00f6r att v\u00e5ga ge mig ut i de vanliga skorna. Var dessutom tr\u00f6tt, s\u00e5 tr\u00f6tt. Br\u00e5kade p\u00e5 med mitt samvete. N\u00e4r jag v\u00e4l kom hem sen kunde jag konstatera att det inte alls verkade vara halt. Det var \u00f6ver nollan och sn\u00f6n och isen fr\u00e5n i morse var borta igen p\u00e5 v\u00e4garna. Hundarna var dessutom \u00f6vertydliga att de tyckte att det var dags att f\u00e5 springa igen. Det blev allts\u00e5 l\u00f6pning i slut\u00e4nden i alla fall&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Varv ett med Fille \u00e4r det bara att haka p\u00e5. Det g\u00e5r lite ryckigt. Han vill s\u00e5 mycket n\u00e4r han p\u00e5 spr\u00e5ng&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Varv tv\u00e5 med Hugo g\u00e5r alltid l\u00e5ngsammare. Han verkar, efter den f\u00f6rsta biten n\u00e4r han ocks\u00e5 f\u00f6rs\u00f6ker springa p\u00e5, tycka att det \u00e4r r\u00e4tt behagligt med ett lugnare tempo. S\u00e5 det h\u00e5ller han och d\u00e5 f\u00e5r jag g\u00f6ra detsamma. B\u00e5de sk\u00f6nt och lite frustrerande. Skulle egentligen g\u00e4rna kuta p\u00e5 lite s\u00e5 jag kommer hem snabbare. Samtidigt \u00e4r det sk\u00f6nt att bara lufsa p\u00e5.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Energin var dock inte helt slut efter l\u00f6pningen. Det d\u00e4r \u00e4r faktiskt mattes toffel..!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/IMG_12971.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4747\" alt=\"IMG_1297[1]\" src=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/IMG_12971-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/IMG_12971-300x225.jpg 300w, https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/IMG_12971-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#17\/50 10,8 km. Vaknade upp till en vit frusen v\u00e4rld. Satt p\u00e5 eftermiddagsfikat och hade \u00e5ngest f\u00f6r det d\u00e4r med l\u00f6pningen som skulle beh\u00f6vas efter jobbet. Det var inte tillr\u00e4ckligt med sn\u00f6 och is f\u00f6r att Icebugsen skulle fungera och &hellip; <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/?p=4746\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[59,63],"tags":[679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-1ey","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4746"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4746"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4748,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4746\/revisions\/4748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}