#21\/50 4,7 km. Fick med grannt\u00f6sen till h\u00e4st som s\u00e4llskap. Sj\u00e4lv hade jag fullt sch\u00e5 med Hugo i koppel samtidigt med tv\u00e5 h\u00e4star i grimskaft. Blir v\u00e4ldigt jobbigt n\u00e4r jag f\u00e5r sl\u00e4pa med 350 kg Mel\u00f3dia bakom och Hugo drar fram\u00e5t. Tur att Bergthora h\u00f6ll bra tempo och var f\u00f6ljsam… Vi sprang i alla fall d\u00e4r det g\u00e5r. Det blir inte s\u00e5 v\u00e4ldigt mycket l\u00f6pning men lite i alla fall och bitvis i ett hyfsat tempo. B\u00e5da h\u00e4starna var lite svett n\u00e4r vi kom hem. Som det skulle vara allts\u00e5. \ud83d\ude42<\/p>\n
#22\/50 4,7 km<\/a>. S\u00e5 var det Filles tur. I m\u00f6rkret. Eller snarare, det hade inte skadat med en pannlampa men det gick ju \u00e4nd\u00e5. Var inte i alltf\u00f6r god form k\u00e4ndes det som. Tr\u00f6tt efter en arbetsvecka d\u00e4r allt bara g\u00e5tt i ett. H\u00e5ller p\u00e5 att mixtra med medicinen f\u00f6r sk\u00f6ldk\u00f6rteln ocks\u00e5. Ingen eftermiddagsdos f\u00f6r tillf\u00e4llet. F\u00f6r lite sk\u00f6ldk\u00f6rtelhormon \u00e4r rena rama s\u00f6mnmedlet f\u00f6r cellerna. Inget T3, ingen energi p\u00e5 cellniv\u00e5. Hade allts\u00e5 inga st\u00f6rre f\u00f6rhoppningar n\u00e4r vi sprang iv\u00e4g utan var snarare lite orolig hur det d\u00e4r skulle g\u00e5. Vi kutade v\u00e4l p\u00e5 s\u00e5 gott det gick. Lagom till jag b\u00f6rjade krokna efter drygt halva rundan tyckte jag att den d\u00e4r runkeeper skvallrade om en snittid p\u00e5 4:25. Dum som en kossa triggade jag s\u00e5 klart ig\u00e5ng och f\u00f6rs\u00f6kte h\u00e5lla lite tempo uppe resten av v\u00e4gen hem ocks\u00e5 ist\u00e4llet f\u00f6r att lugna ner tempot. Nytt pb blev det minsann, 4:24 min\/km.<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" #21\/50 4,7 km. Fick med grannt\u00f6sen till h\u00e4st som s\u00e4llskap. Sj\u00e4lv hade jag fullt sch\u00e5 med Hugo i koppel samtidigt med tv\u00e5 h\u00e4star i grimskaft. Blir v\u00e4ldigt jobbigt n\u00e4r jag f\u00e5r sl\u00e4pa med 350 kg Mel\u00f3dia bakom och Hugo drar … Continue reading