{"id":4134,"date":"2014-09-24T20:53:48","date_gmt":"2014-09-24T18:53:48","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=4134"},"modified":"2014-09-24T20:53:48","modified_gmt":"2014-09-24T18:53:48","slug":"lopning-1050-autumn-edition-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=4134","title":{"rendered":"L\u00f6pning #10\/50 Autumn edition 2014"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/runkeeper.com\/user\/Fialoppans\/activity\/441017694?&amp;activityList=false&amp;tripIdBase36=7akjfi\" target=\"_blank\">#10\/50 9,4 km<\/a>. Var sliten i bilen p\u00e5 v\u00e4gen hem s\u00e5 best\u00e4mde att det fick vara att springa idag. Beh\u00f6vde hj\u00e4lp av tjugo\u00e5ringen f\u00f6r att skruva loss br\u00e4nnaren s\u00e5 jag kan f\u00e5 iv\u00e4g den p\u00e5 service innan vi fryser ihj\u00e4l h\u00e4r hemma. Han h\u00f6ll p\u00e5 med n\u00e5t och skulle vara f\u00e4rdig efter en timme s\u00e5 d\u00e5 var jag pl\u00f6tsligt ombytt och iv\u00e4g med Fille f\u00f6rsp\u00e4nd i alla fall. Blev stoppad efter en knapp km f\u00f6r att prata fiber. Var jobbigt att komma ig\u00e5ng igen sen. Inte blev det b\u00e4ttre av att det b\u00f6rjade regna. Hann precis t\u00e4nka &#8220;vilken tur det bara \u00e4r lite l\u00e4tt regn och inte ett p\u00e5 tv\u00e4ren&#8221; n\u00e4r det b\u00f6rjade regna ordentligt&#8230; Bytte hund till Hugo och iv\u00e4g igen. D\u00e5 regnade det riktigt otrevligt. Gick tungt som sjutton andra varvet d\u00e4r i sp\u00f6regnet. Tycker verkligen inte om att springa med bl\u00f6ta tunga kl\u00e4der och v\u00e4rst \u00e4r n\u00e4r skorna blir s\u00e5 d\u00e4r pissev\u00e5ta och tunga. \u00c4r \u00e4nd\u00e5 helt makal\u00f6st hur bra de h\u00e4r riktiga l\u00f6parkl\u00e4derna \u00e4r. Trots att jag var helt sumpev\u00e5t s\u00e5 var jag inte speciellt kall. Det \u00e4r att springa i s\u00e5nt h\u00e4r v\u00e4der som skiljer agnarna fr\u00e5n vetet&#8230; \ud83d\ude09<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00c5terigen k\u00e4ndes det som att det gick tr\u00f6gt och tungt, knappt styrfart, men n\u00e4r jag kikar p\u00e5 loggen \u00e4r det helt ok tider.Hur sjuttsiken kan det k\u00e4nnas som att det g\u00e5r s\u00e5 tr\u00f6gt n\u00e4r det \u00e4nd\u00e5 \u00e4r ett helt ok tempo..?<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">V\u00e4gde kl\u00e4derna n\u00e4r jag kom hem. Tv\u00e5 kilo lite drygt landade v\u00e5gen p\u00e5&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#10\/50 9,4 km. Var sliten i bilen p\u00e5 v\u00e4gen hem s\u00e5 best\u00e4mde att det fick vara att springa idag. Beh\u00f6vde hj\u00e4lp av tjugo\u00e5ringen f\u00f6r att skruva loss br\u00e4nnaren s\u00e5 jag kan f\u00e5 iv\u00e4g den p\u00e5 service innan vi fryser ihj\u00e4l &hellip; <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/?p=4134\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[59,63],"tags":[679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-14G","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4134"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4134"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4135,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4134\/revisions\/4135"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}