{"id":2732,"date":"2014-03-01T19:03:20","date_gmt":"2014-03-01T17:03:20","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=2732"},"modified":"2014-03-02T11:36:18","modified_gmt":"2014-03-02T09:36:18","slug":"lopning-1150-spring-time-edition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=2732","title":{"rendered":"L\u00f6pning #11\/50 Spring time edition"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.polarpersonaltrainer.com\/shared\/exercise.ftl?shareTag=015540b632bb91c1887c0436ce726a90\" target=\"_blank\">#11\/50 4,1 km<\/a>. Planen var att springa n\u00e4r lilleman hade fotbollstr\u00e4ning men han bangade tr\u00e4ningen. D\u00e5 blev planen att ha en vilodag. Hundarna tyckte det var en d\u00e5lig id\u00e9 s\u00e5 planen blev ist\u00e4llet att k\u00f6ra till L\u00e5ng\u00e5ssp\u00e5ret och springa ett varv vardera med hundarna. D\u00e5 blir det inte s\u00e5 l\u00e5ngt och hundarna f\u00e5r \u00e4nd\u00e5 komma ut. Min vardag blir dock s\u00e4llsynt som jag t\u00e4nker mig. Bytte om till l\u00f6parkl\u00e4der och stoppade in hundarna i bilen. Sen k\u00f6rde jag fast bilen n\u00e4r jag skulle k\u00f6ra iv\u00e4g&#8230; <em>IGEN<\/em>. Det har varit hyfsat torrt d\u00e4r jag st\u00e4llde den ett tag men nu har det regnat igen med resultat att hjulen bara gr\u00e4vde sig ner i geggan ist\u00e4llet f\u00f6r att k\u00f6ra fram\u00e5t. Kul, kul. Ut med ungarna f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka putta loss den. Det gick inte. Ringde efter en sn\u00e4ll granne men han kunde komma f\u00f6rst senare. S\u00e5 ut med hundarna fr\u00e5n min bil, in med dem i ton\u00e5ringens bil och k\u00f6ra iv\u00e4g. B\u00e5de ton\u00e5ringen och jag var r\u00e4tt oroliga att Hugo skulle ha \u00e4tit upp hela inredningen under hans ensamma lilla stund i bilen men han hade sk\u00f6tt sig. Det enda var att han hade hoppat fram till passagerars\u00e4tet f\u00f6r att se b\u00e4ttre. Det m\u00e5 v\u00e4l vara h\u00e4nt&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Springturen d\u00e5? Fille brukar normalt vara taggad n\u00e4r vi springer iv\u00e4g men idag var han supertaggad. Matade p\u00e5 i galoppspr\u00e5ng med hela tyngden i dragl\u00e4ge. Vill till att lyckas springa och bromsa samtidigt&#8230; en konst som inte \u00e4r helt enkel. Med tanke p\u00e5 hur kuperat det d\u00e4r sp\u00e5ret \u00e4r s\u00e5 gick det undan utav sjutton. Ett varv gick synnerligen fort&#8230; Bytte till Hugo, var v\u00e4l s\u00e5 fartblind efter f\u00f6rsta varvet med Fille s\u00e5 jag fortsatte i ett r\u00e4tt bra tempo. Det h\u00f6ll ett tag sen tog orken slut. K\u00e4mpade p\u00e5 r\u00e4tt bra i uppf\u00f6rslutet i alla fall. Var n\u00e4ra kr\u00e4kf\u00e4rdig ett tag p\u00e5 slutet. Tyckte n\u00e4r vi kom till bilen vid 3,8 km att jag allt skulle f\u00e5 ihop fyra km i alla fall s\u00e5 vi sprang tillbaka och k\u00f6rde sista backen upp och ner igen. Det \u00e4r s\u00e5 roligt f\u00f6r nu k\u00e4nns det faktiskt att allt r\u00e4nnande har gett lite resultat!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Nu \u00e4r jag och hundarna sprungna och bilen loss&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/IMG_76021.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2733\" alt=\"IMG_7602[1]\" src=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/IMG_76021-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/IMG_76021-300x225.jpg 300w, https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/IMG_76021-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/IMG_76051.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2734\" alt=\"IMG_7605[1]\" src=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/IMG_76051-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/IMG_76051-300x225.jpg 300w, https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/IMG_76051-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#11\/50 4,1 km. Planen var att springa n\u00e4r lilleman hade fotbollstr\u00e4ning men han bangade tr\u00e4ningen. D\u00e5 blev planen att ha en vilodag. Hundarna tyckte det var en d\u00e5lig id\u00e9 s\u00e5 planen blev ist\u00e4llet att k\u00f6ra till L\u00e5ng\u00e5ssp\u00e5ret och springa ett &hellip; <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/?p=2732\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[498,10,59,63],"tags":[699,673,679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-I4","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2732"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2732"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2732\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2744,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2732\/revisions\/2744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}