2. Kolla att du har samtliga<\/em> ingredienser hemma innan du b\u00f6rjar baka. Det fanns s\u00e5 klart inte tillr\u00e4ckligt med majsmj\u00f6l f\u00f6r fr\u00f6kn\u00e4cket… \u00a0\u00c5 andra sidan g\u00f6r missar av den arten att det blir l\u00e4ge f\u00f6r lite improvisation. Provade att fylla ut med bovetemj\u00f6l. Kanske rent av blev lite nyttigare. Bovete, det \u00e4r bra grejer det och gott blev det ocks\u00e5!<\/p>\n Recept fr\u00f6kn\u00e4cke med bovetemj\u00f6l<\/p>\n 1,25 dl majsmj\u00f6l<\/p>\n 0,75 dl bovetemj\u00f6l<\/p>\n 1 dl sesamfr\u00f6<\/p>\n 0,5 dl pumpafr\u00f6<\/p>\n drygt 0,5 dl solrosfr\u00f6<\/p>\n 0,5 dl hela linfr\u00f6n<\/p>\n 1 tsk salt<\/p>\n 0,5 dl rapsolja<\/p>\n 2,5 dl nykokt vatten<\/p>\n Blanda ihop de torra ingredienserna. R\u00f6r ner rapsolja och det heta vattnet. Dela upp p\u00e5 tv\u00e5 pl\u00e5tar med bakpl\u00e5tspapper. Tryck ut r\u00f6ran med ett annat bakpl\u00e5tspapper. Skjuts in i varmluftsugnen, hylla 1 och 3 underifr\u00e5n, 150 grader i 40 min.<\/p>\n S\u00e5 fick jag lite… eller kanske inte s\u00e5 lite… kv\u00e4llsfika i alla fall. Hade redan hunnit smaska i mig en hel del innan jag fick fram kameran… \ud83d\ude42<\/p>\n Ikv\u00e4ll har jag tv\u00e5 stycken note to self: 1. Ska du upp och jobba efter ledighet, l\u00e4gg dig inte lika sent som du g\u00f6r n\u00e4r du \u00e4r ledig…\u00a0Nu gick det bra i vilket fall. H\u00f6ll mig vaken \u00e4nda till kv\u00e4llen … Continue reading ![\"IMG_6587[1]\"](\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IMG_65871.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"