{"id":1884,"date":"2013-12-06T21:55:33","date_gmt":"2013-12-06T19:55:33","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=1884"},"modified":"2013-12-06T21:55:33","modified_gmt":"2013-12-06T19:55:33","slug":"lopning-2250","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=1884","title":{"rendered":"L\u00f6pning #22\/50"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.polarpersonaltrainer.com\/shared\/exercise.ftl?shareTag=d1da3836750c5c3695cef87c801e62b3\" target=\"_blank\">#22\/50 7,6 km<\/a>. Efter lunchen p\u00e5 jobbet kom jag p\u00e5 att det var en bra dag att inviga de nya icebugsen i L\u00e5ng\u00e5ssp\u00e5ret. Jobbade en stund till innan jag \u00e5kte hem, bytte om, packade in hundarna i bilen och k\u00f6rde iv\u00e4g. Iskall nordlig kraftig vind, efterdyningarna efter den hemska stormen ig\u00e5r och inatt, inte direkt vindstilla i dag heller&#8230; Var kanske inte ett helt smart drag att springa ett sp\u00e5r i skogen dagen efter en storm med orkanbyar. Blev lite zickzack ut i terr\u00e4ngen f\u00f6r att komma runt tr\u00e4dv\u00e4ltor och ett par v\u00e4lta eller kn\u00e4ckta tr\u00e4d som h\u00e4ngde \u00f6ver elledningen att springa under. Lite vardagsedge helt enkelt&#8230; Blev tv\u00e5 varv med Fille och tv\u00e5 varv med Hugo. Fille var som vanligt helt galen och kanske ett sn\u00e4pp v\u00e4rre. Var nog tur jag hade schyssta skor med dubb som gav ett bra grepp \u00e4ven om det nu inte var det minsta halt i sp\u00e5ret. Det d\u00e4r att hunden uppt\u00e4cker tre r\u00e5djur p\u00e5 ett tiotalmeters avst\u00e5nd f\u00f6rst, innan varken jag eller r\u00e5djuren fattat n\u00e5got. Det ger lite sp\u00e4nning till tillvaron. Gick lite fort d\u00e4r ett tag. Mycket bromsande&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Nya skorna d\u00e5, <a href=\"http:\/\/icebug.se\/produkter\/pytho2-l-bugrip\/\" target=\"_blank\">Icebugs PYTHO2-L BUGrip<\/a>. Bra grepp. N\u00e5got styva men det kanske ger sig efter jag sprungit in dem. De \u00e4r inte f\u00f6r sm\u00e5 utan med god plats att vifta p\u00e5 t\u00e5rna MEN de kl\u00e4mde mina stort\u00e5r fr\u00e5n ovan. Hoppas verkligen att det ger med sig n\u00e4r jag sprungit n\u00e5gra g\u00e5nger. Det var p g a dra-p\u00e5-dubbarna som resulterade i bl\u00e5a t\u00e5naglar f\u00f6rra vintern som jag investerat i de h\u00e4r f\u00f6r att slippa det el\u00e4ndet. F\u00f6r \u00f6vrigt, v\u00e4ldigt n\u00f6jd. Inte en tillstymmelse till skavs\u00e5r. Satt bra p\u00e5 foten. \u00c4r n\u00e4stan s\u00e5 att jag l\u00e4ngtar efter lite vinterv\u00e4der s\u00e5 jag f\u00e5r prova dem&#8230; fast bara n\u00e4stan.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_61171.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1885\" alt=\"IMG_6117[1]\" src=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_61171-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_61171-300x225.jpg 300w, https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/IMG_61171-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#22\/50 7,6 km. Efter lunchen p\u00e5 jobbet kom jag p\u00e5 att det var en bra dag att inviga de nya icebugsen i L\u00e5ng\u00e5ssp\u00e5ret. Jobbade en stund till innan jag \u00e5kte hem, bytte om, packade in hundarna i bilen och k\u00f6rde &hellip; <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/?p=1884\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[59,63],"tags":[441,679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-uo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1884"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1884"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1884\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1886,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1884\/revisions\/1886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}