{"id":1764,"date":"2013-11-25T23:13:28","date_gmt":"2013-11-25T21:13:28","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=1764"},"modified":"2013-11-25T23:14:36","modified_gmt":"2013-11-25T21:14:36","slug":"lopning-1650","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=1764","title":{"rendered":"L\u00f6pning #16\/50"},"content":{"rendered":"

#16\/50 9,4 km<\/a>. En, tv\u00e5 minusgrader. Ingen sn\u00f6 eller halka. Det h\u00e4r var perfekt springv\u00e4der! B\u00e4ttre kan det n\u00e4stan inte bli… Gick l\u00e4tt f\u00f6rsta rundan med Fille med ett hyfsat tempo. Jag laggade knappt de stunder han inte drog. K\u00e4ndes r\u00e4tt bra faktiskt! Var v\u00e4nster vad som inte riktigt ville vara med och leka men det gick. N\u00e4r jag drog iv\u00e4g p\u00e5 andra rundan med Hugo sa vaden ifr\u00e5n rej\u00e4lt att den inte tyckte att det var n\u00e5gon bra id\u00e9 men har Fille sprungit s\u00e5 ska Hugo ocks\u00e5 f\u00e5 sin runda. Lyckades h\u00e5lla vaden springbar hela andra varvet ocks\u00e5 men helt frisk \u00e4r den inte<\/em>. H\u00f6ger bak protesterade f\u00f6rv\u00e5nansv\u00e4rt lite. Den kanske \u00e4ntligen h\u00e5ller p\u00e5 att reda upp sig igen efter att ha kr\u00e5nglat ett drygt halv\u00e5r.<\/p>\n

Polarklockan har jag \u00e4ntligen f\u00e5tt info om var jag ska skicka f\u00f6r reklamation. Idag fick det bli runkeeper igen.<\/p>\n

Hade egentligen t\u00e4nkt springa ett annat varv med Fille men uppt\u00e4ckte n\u00e4r jag sprungit en bit att jag gl\u00f6mt reflexv\u00e4sten. Bara att byta varv till ett d\u00e4r bilm\u00f6ten minimerades. Sen var tanken att s\u00e4tta p\u00e5 reflexv\u00e4sten n\u00e4r jag var hemma och bytte hund men gl\u00f6mde det d\u00e5 ocks\u00e5. Hur sv\u00e5rt kan det vara att komma ih\u00e5g saker..? N\u00e5ja pannlampan fyllde dubbel funktion, b\u00e5de att jag s\u00e5g och syntes…<\/span><\/p>\n

Skulle inte ha sprungit alls idag. Jobbade lite sent och handlade mat p\u00e5 v\u00e4gen hem. Men lagom till jag kom hem hade jag \u00f6vertygat mig sj\u00e4lv om att en l\u00f6prunda var en bra id\u00e9. Och t\u00e4nk, det k\u00e4ndes faktiskt r\u00e4tt kul att springa. Som att allt malande i l\u00f6pskorna faktiskt gjort skillnad. Allra b\u00e4st f\u00f6r motivationen och h\u00f6jningen av tr\u00e4ningsdosen har den h\u00e4r utmaningen med 50 l\u00f6ppass p\u00e5 50 dagar varit (f\u00f6rutom de lyckliga hundarna d\u00e5). T\u00e4nk om jag kunde komma s\u00e5 pass att jag orkar springa det mesta av G\u00f6teborgsvarvet i maj…<\/p>\n

Som bel\u00f6ning fick jag chailatte, br\u00e4nt (eller v\u00e4lgr\u00e4ddat beroende p\u00e5 hur man v\u00e4ljer att se p\u00e5 saken) hembakt fr\u00f6kn\u00e4cke med messm\u00f6r och sallad med mozzarella. Hade nog beh\u00f6vt n\u00e5got stadigare… men gott var det.<\/p>\n

\"IMG_5972[1]\"<\/a> \"IMG_5973[1]\"<\/a> \"IMG_5974[1]\"<\/a><\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

#16\/50 9,4 km. En, tv\u00e5 minusgrader. Ingen sn\u00f6 eller halka. Det h\u00e4r var perfekt springv\u00e4der! B\u00e4ttre kan det n\u00e4stan inte bli… Gick l\u00e4tt f\u00f6rsta rundan med Fille med ett hyfsat tempo. Jag laggade knappt de stunder han inte drog. K\u00e4ndes … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[59,63],"tags":[679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-ss","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1764"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1764"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1769,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1764\/revisions\/1769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}