#12\/50 12 km. Fj\u00e4rde l\u00f6prundan p\u00e5 lika m\u00e5nga dagar om jag nu r\u00e4knar den d\u00e4r lilla fjutten i fredags. Har sedan jag hakade p\u00e5 den h\u00e4r utmaningen minst dubblat tr\u00e4ningsdosen om inte t o m tripplat den. B\u00f6rjar undra s\u00e5 sm\u00e5tt om det kan t\u00e4nkas komma n\u00e5got bakslag. K\u00e4nner av lite i h\u00e5lf\u00f6tterna och lite i mitten av fr\u00e4mre trampdynorna men annars k\u00e4nns det mest som lite konstant modest tr\u00e4ningsv\u00e4rk.\u00a0T\u00e4nk om jag kunde hitta springs\u00e4llskap som kunde t\u00e4nka sig att ta en av hundarna s\u00e5 att det kunde bli en eller ett par kortare rundor i veckan…<\/p>\n
Hade t\u00e4nkt springa 10 km men ett hundm\u00f6te \u00e4ndrade rutten. Annars skulle vi ha upprepat den d\u00e4r r\u00f6ran med Fille st\u00f6vard\u00f6v taggad till max och grannen med barnvagn, tv\u00e5 sm\u00e5 barn p\u00e5 cykel och deras tv\u00e5 stora skarpa hundar en g\u00e5ng till. Fille var f\u00f6rst\u00e5s oroligt n\u00f6jd med v\u00e4gvalet. Han drog i o f s inte alls i samma tempo efter den d\u00e4r r\u00f6ran s\u00e5 det blev en n\u00e5got lugnare Fillerunda. Inga incidenter under Hugorundan. Vi harvade p\u00e5. Hade trots 12:an lite kraft kvar att trycka p\u00e5 n\u00e5got i steget den sista lilla v\u00e4gen hem.<\/p>\n
Varvade ner med att lyfta in 24×16 kg pelletss\u00e4ckar till pannrummet… livet i rucklet ger m\u00e5ngen m\u00f6jlighet till tr\u00e4ning.<\/p>\n
Polarklockan uppf\u00f6rde sig till sista biten d\u00e4r den ballade ur igen. S\u00e5 trist!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
#12\/50 12 km. Fj\u00e4rde l\u00f6prundan p\u00e5 lika m\u00e5nga dagar om jag nu r\u00e4knar den d\u00e4r lilla fjutten i fredags. Har sedan jag hakade p\u00e5 den h\u00e4r utmaningen minst dubblat tr\u00e4ningsdosen om inte t o m tripplat den. B\u00f6rjar undra s\u00e5 … Continue reading