{"id":1585,"date":"2013-11-12T11:42:30","date_gmt":"2013-11-12T09:42:30","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=1585"},"modified":"2013-11-12T11:42:30","modified_gmt":"2013-11-12T09:42:30","slug":"lopning-850","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=1585","title":{"rendered":"L\u00f6pning #8\/50"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.polarpersonaltrainer.com\/shared\/exercise.ftl?shareTag=394e4d01a92b9960ee2a54eeef298fcd\" target=\"_blank\">#8\/50 10,1 km<\/a>. Idag f\u00e5r det nog r\u00e4knas som ett hardcore pass \u00e4ven om det inte var tillr\u00e4ckligt l\u00e5ngt egentligen. Ett riktigt skitv\u00e4der, kallt, bl\u00e5sigt och det regnade sm\u00e5spik p\u00e5 tv\u00e4ren. Ett riktigt kallt och bl\u00f6tt regn, vidrigt!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Provade att s\u00e4tta pulssensorn p\u00e5 br\u00f6stet idag. Inte blev det b\u00e4ttre. Den \u00e4r verkligen inte frisk&#8230; undrar n\u00e4r de t\u00e4nker h\u00f6ra av sig fr\u00e5n Polar..?<\/p>\n<p>F\u00f6rsta varvet med Fille gick r\u00e4tt ok. Han drog inte riktigt lika mycket som han brukar i v\u00e4dret som var. Kilometerrakan i r\u00e4tt motvind med regnet som piskade i nyllet var s\u00e5 d\u00e4r men vi tog oss hem igen. Att dra ut p\u00e5 varv nummer tv\u00e5 med Hugo kr\u00e4vde en oerh\u00f6rd stor dos vilja och beslutsamhet. Plus att Hugo hade blivit s\u00e5 ledsen om inte han hade f\u00e5tt sin runda. Tungt s\u00e5 tungt. Tippar p\u00e5 f\u00f6r lite mat i kombination med \u00e4nnu en feltajmad dos medicin. Sen blir det de dyngsura kl\u00e4derna lite extra vikt att sl\u00e4pa p\u00e5 ocks\u00e5.Men, nu n\u00e4r jag ser p\u00e5 kmtiderna gick det \u00e4nd\u00e5 inte s\u00e5 l\u00e5ngsamt som det k\u00e4ndes under rundan. \u00a0F\u00f6r det k\u00e4ndes som att jag knappt hade styrfart. Det \u00e4r \u00e4nd\u00e5 helat makal\u00f6st vad bra kl\u00e4der g\u00f6r f\u00f6r komforten under springturer i skitv\u00e4der. Trots att jackan var dyngsur var jag inte bl\u00f6t innanf\u00f6r och tightsen var ocks\u00e5 redigt bl\u00f6ta men k\u00e4nns inte kalla. Sen att jag var iskall om l\u00e5ren f\u00e5r nog skyllas p\u00e5 bl\u00e5sten. Nu f\u00e5r det bli l\u00e5ngkallingar p\u00e5 h\u00e4danefter. Summa summarum kan jag nog allt konstatera att det h\u00e4r var ett bra tr\u00e4ningspass f\u00f6r psyket&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">T o m Fille tyckte att det var ett \u00e4ckligt v\u00e4der men springa ville han \u00e4nd\u00e5&#8230; Det h\u00e4r \u00e4r hunden som \u00e4lskar att springa!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_53421.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1586\" alt=\"IMG_5342[1]\" src=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_53421-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_53421-300x225.jpg 300w, https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_53421-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_53431.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1587\" alt=\"IMG_5343[1]\" src=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_53431-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_53431-300x225.jpg 300w, https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_53431-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#8\/50 10,1 km. Idag f\u00e5r det nog r\u00e4knas som ett hardcore pass \u00e4ven om det inte var tillr\u00e4ckligt l\u00e5ngt egentligen. Ett riktigt skitv\u00e4der, kallt, bl\u00e5sigt och det regnade sm\u00e5spik p\u00e5 tv\u00e4ren. Ett riktigt kallt och bl\u00f6tt regn, vidrigt! Provade att &hellip; <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/?p=1585\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[59,63],"tags":[679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-pz","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1585"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1585"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1588,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1585\/revisions\/1588"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}