{"id":13038,"date":"2019-07-11T00:17:25","date_gmt":"2019-07-10T22:17:25","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=13038"},"modified":"2019-07-11T00:17:25","modified_gmt":"2019-07-10T22:17:25","slug":"lopning-62-63-och-64-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=13038","title":{"rendered":"L\u00f6pning #62, 63 och 64\/2019"},"content":{"rendered":"

Beklagade mig i s\u00f6ndags \u00f6ver att jag tyckte att jag vad lat och inte kom ut att springa s\u00e5 mycket. Det tar jag tillbaka efter motionerandet dagen efter i m\u00e5ndags. B\u00f6rjade med ett varv med draghunden Fille. Sen ett varv med unghunden och ton\u00e5ringen. Avslutade med ett varv med l\u00f6parbarnvagn med en tv\u00e5\u00e5ring i f\u00f6r att dra ig\u00e5ng barnets mammas nya l\u00f6parkarri\u00e4r. Det var sannerligen ingen lat dag…<\/p>\n

L\u00f6pning #62\/2019 4,7 km<\/a>. Ett f\u00f6rsta varv med draghunden Fille. Det var varmt s\u00e5 han behagade minsann inte dra s\u00e5 mycket.<\/p>\n

\"\"<\/a> \"\"<\/a><\/p>\n

L\u00f6pning #63\/2019 4,7 km<\/a>. Andra varvet med Rocky och ton\u00e5ringen. Ton\u00e5ringen orkade inte springa hela varvet s\u00e5 det blev n\u00e5gra omg\u00e5ngar promenad men det var bra jobbat. Rocky tyckte det var v\u00e4ldigt konstigt att vi pl\u00f6tsligt skulle g\u00e5 p\u00e5 v\u00e5r l\u00f6prunda.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

L\u00f6pning #64\/2019 4,7 km<\/a>. Tredje varvet. Vid det h\u00e4r laget var jag r\u00e4tt slut. Tur det mest blev promenad och bara ungef\u00e4r 50 steg l\u00f6pning per kilometer. Det vill till att b\u00f6rja lugnt och \u00f6ka l\u00e5ngsamt n\u00e4r andra ska tr\u00e4nas ig\u00e5ng. Pratade i telefon n\u00e4r vi kom hem och gl\u00f6mde s\u00e5 klart att st\u00e4nga av klockan.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beklagade mig i s\u00f6ndags \u00f6ver att jag tyckte att jag vad lat och inte kom ut att springa s\u00e5 mycket. Det tar jag tillbaka efter motionerandet dagen efter i m\u00e5ndags. B\u00f6rjade med ett varv med draghunden Fille. Sen ett varv … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[10,59,1],"tags":[673,679,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-3oi","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13038"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13038"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13044,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13038\/revisions\/13044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}