{"id":11484,"date":"2018-06-16T23:51:29","date_gmt":"2018-06-16T21:51:29","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=11484"},"modified":"2018-06-20T23:48:29","modified_gmt":"2018-06-20T21:48:29","slug":"lopning-25-31-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=11484","title":{"rendered":"L\u00f6pning #25-31\/2018"},"content":{"rendered":"

Det g\u00e5r s\u00e5 d\u00e4r att f\u00e5 tid till bloggandet. Jag tar s\u00e5 m\u00e5nga kort och t\u00e4nker vad jag ska skriva men sedan s\u00e5 f\u00f6rsvinner tiden och jag sitter h\u00e4r p\u00e5 n\u00e4tterna, jobbar och somnar vid datorn. Inte blir det bloggat d\u00e5. Det f\u00e5r bli en sammanst\u00e4llning av den senaste tidens l\u00f6pning. F\u00f6r sprungit har jag gjort \u00e4ven om det inte varit s\u00e5 mycket och varit v\u00e4ldigt tyst om det, totalt ca 3,8 mil p\u00e5 fyra veckor. Det \u00e4r inte alltf\u00f6r l\u00e5ngt ifr\u00e5n en mil per vecka. Det f\u00e5r jag \u00e4nd\u00e5 vara r\u00e4tt n\u00f6jd med att jag lyckas kl\u00e4mma in i en n\u00e5got hektisk tillvaro.<\/p>\n

#32\/2018 4,7 km<\/a>. Efter tv\u00e5 dygn i K\u00f6penhamn som avslutades med en v\u00e4ldigt god brunch p\u00e5 Vivaldi i Frederiksberg, K\u00f6penhamn<\/a>, en supervarm hemresa p\u00e5 \u00d6resundst\u00e5get i en vagn utan fungerande ventilation (Det var s\u00e5 illa s\u00e5 efter Halmstad kom kondukt\u00f6ren och delade ut vatten. Jag avstod eftersom jag strax skulle kliva av och det kanske var n\u00e5gon annan som beh\u00f6vde den mer) s\u00e5 kom jag hem till tv\u00e5 \u00f6verlyckliga hundar som verkligen ville komma ut och r\u00f6ra p\u00e5 sig. Det fick bli l\u00f6pning med Fille. Han var s\u00e5 glad s\u00e5 att han studsade \u00e4nnu mer \u00e4n vanligt. Dessutom tjatade han om att f\u00e5 springa den l\u00e4ngre rundan men d\u00e4r gick gr\u00e4nsen. Det var s\u00e5 kvalmigt och jobbigt att springa.<\/p>\n

N\u00e4r Fille var f\u00e4rdigmotionerad var det Hugos och ton\u00e5ringens tur f\u00f6r 4,7 km. Loggade inte rundan men det var n\u00e4stan s\u00e5 att den hade kunnat kvala in till en l\u00f6parrunda. Hugo orkade springa ovanligt mycket men det blev en hel del promenad ocks\u00e5. Mycket snabb promenad dock. Han trivs betydligt b\u00e4ttre n\u00e4r det \u00e4r runt 2o grader ist\u00e4llet f\u00f6r runt 30.<\/p>\n

Tr\u00e4nar f\u00f6r fullt p\u00e5 det d\u00e4r med att ta selfies. Det g\u00e5r s\u00e5 d\u00e4r… \ud83d\ude09<\/p>\n

#31\/2018 4,7 km<\/a>.<\/p>\n

#30\/2018 3,5 km<\/a>.<\/p>\n

#29\/2018 7,3 km<\/a>.<\/p>\n

#28\/2018 4,7 km<\/a>.<\/p>\n

#27\/2018 4,7 km<\/a>.<\/p>\n

#26\/2018 4,7 km<\/a>.<\/p>\n

#25\/2018 4,7 km<\/a>.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a> \"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det g\u00e5r s\u00e5 d\u00e4r att f\u00e5 tid till bloggandet. Jag tar s\u00e5 m\u00e5nga kort och t\u00e4nker vad jag ska skriva men sedan s\u00e5 f\u00f6rsvinner tiden och jag sitter h\u00e4r p\u00e5 n\u00e4tterna, jobbar och somnar vid datorn. Inte blir det bloggat … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[10,59,63,1],"tags":[673,679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-2Ze","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11484"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11484"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11488,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11484\/revisions\/11488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}