{"id":1103,"date":"2013-10-13T00:26:38","date_gmt":"2013-10-12T22:26:38","guid":{"rendered":"http:\/\/haargaard.se\/?p=1103"},"modified":"2013-10-13T00:26:38","modified_gmt":"2013-10-12T22:26:38","slug":"lopning-13","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/haargaard.se\/?p=1103","title":{"rendered":"L\u00f6pning"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">Efter drygt tv\u00e5 veckors vila fick jag f\u00f6r mig att det var dags att pr\u00f6va att <a href=\"https:\/\/www.polarpersonaltrainer.com\/shared\/exercise.ftl?shareTag=a21effcd64af1dcfddeb5afde431ff91\" target=\"_blank\">springa<\/a> igen. Har varit halvkass med halsont som kommit och g\u00e5tt utan att bli n\u00e5got egentligt med det. Den onda h\u00f6gerrumpan har br\u00e5kat lite mindre under vilan men\u00a0helt bra har den inte varit. Den gjorde sig direkt p\u00e5mind n\u00e4r jag sprang iv\u00e4g. Fille som blev helt galen av lycka n\u00e4r han f\u00f6rstod att det var en springtur p\u00e5 g\u00e5ng drog iv\u00e4g i ett sjuhelsikes tempo. Bromsade utav sjutton men det gick undan \u00e4nd\u00e5. Inte alldeles l\u00e4mpligt att springa med barfotaskorna med Fille kan jag konstatera \u00e4ven om det gick hyfsat. Lilleman cyklade med. Hade ett litet stopp n\u00e4r lillemans cykel fick f\u00f6r sig att kr\u00e5ngla.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Nu har det g\u00e5tt n\u00e5gra timmar sen springturen och tr\u00e4ningsv\u00e4rken i fotb\u00f6jarmusklerna kommer nog inte vara att leka med imorgon. Var nog inte s\u00e5 klokt att v\u00e4lja barfotaskorna ur flera perspektiv&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Blir inte klok p\u00e5 hur jag kan rasa s\u00e5 i vikt och vad det \u00e4r som f\u00f6rsvinner. Byxorna satt sn\u00e4vt i v\u00e5ras. Nu \u00e4r det n\u00e4stan s\u00e5 att de fladdrar. Det \u00e4r liksom inte s\u00e5 att jag inte \u00e4ter&#8230; \u00e4ter v\u00e4l som en hel karl.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/IMG_46051.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1104\" alt=\"IMG_4605[1]\" src=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/IMG_46051-300x225.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/IMG_46051-300x225.jpg 300w, https:\/\/haargaard.se\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/IMG_46051-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Efter drygt tv\u00e5 veckors vila fick jag f\u00f6r mig att det var dags att pr\u00f6va att springa igen. Har varit halvkass med halsont som kommit och g\u00e5tt utan att bli n\u00e5got egentligt med det. Den onda h\u00f6gerrumpan har br\u00e5kat lite &hellip; <a href=\"https:\/\/haargaard.se\/?p=1103\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[59,63],"tags":[679,305,680],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p41RA4-hN","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1103"}],"collection":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1103"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1105,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1103\/revisions\/1105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/haargaard.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}