Löpning rehab #40-43/2018

Det där knät som Hugo demolerade i sin kattjakt läker si så där. Snarare känns det som att det inte tänker läka alls. Det är snart tre månader sedan knät fick sig en redig snyting.

Har börjat rehabspringa även om det gör ont. Väldigt långsam upptrappning på löpningen.

#40/2018 4,7 km. Promenad 4,7 km varvad med löpning i enminutsintervaller. Det blev 3 x 1 min löpning.

#41/2018 4,7 km. Promenad varvad med löpning i enminutsintervaller. Det blev 3 x 1 min löpning.

#42/2018 4,7 km. Promenad varvad med löpning i enminutsintervaller. Det blev 4 x 1 min löpning. Tråkväder. Sprang i vinterjackan och stallskorna. Tungt… både bokstavligt och jobbigt att springa.

#43/2018 4,7 km. Promenad varvad med löpning i tvåminutsintervaller. Det blev 4 x 2 min löpning.

Det är deprimerande hur fort kondition och muskler förtvinar vid utebliven träning. För ett halvår sedan sprang jag första milen på Göteborgsvarvet på en timme. Idag var det tungt att springa 4 x 2 minuter.

This entry was posted in Hundar, Löpning, Träning and tagged , , . Bookmark the permalink.

Kommentarer

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Trackbacks.